多喝水是對任何人都適合的一個建議,而炎黃家政提示,老年人更應(yīng)該注意這一點,這對于避免各種疾病非常重要。 炎黃家政提示,在日常生活中,老年人應(yīng)注意多喝水,但別一次喝得太多,因為老年人的臟器已逐漸衰老,多喝水會加重臟器負(fù)擔(dān),反而有害健康;加懈哐獕、冠心病、腦血管硬化等疾病的老年人,因為血液黏稠,更要注意及時補充水分。一般來說,清晨是老年人發(fā)生心肌梗塞和中風(fēng)最危險的時段。機體在夜間因呼吸、出汗和排尿等很容易發(fā)生缺水,使血液濃縮,甚至形成血栓。因此,老人清晨起床后應(yīng)喝點水,降低血液黏稠度,促進(jìn)血液的正常循環(huán)。 炎黃家政提示,老年人喝水需要更加的講究,包括時間、分量等等,要注意適量飲水,這樣才能發(fā)揮水的最大保健作用。 |